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时尚魔女·男士频道:提供男士时尚服装搭配、流行服饰搭配技巧和穿衣打扮等资讯!免费试用QQ群:169343438  时尚魔女热门标签
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最佳减肥早餐 吃得好瘦得快

    最佳减肥早餐 吃得好瘦得快

    最佳减肥早餐 来不及吃早餐,至少来根香蕉! 香蕉是最理想的早餐救急品,它富含碳水化合物、维生素B6以及钾、镁和叶酸等矿物质,能提供一定的饱腹感,让你一上午都精神抖擞。早上吃些香蕉,再摄入水分,如此简单的方法,就能将带给肠胃的负担控制到最小,这就[详情]

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越吃越瘦的10种杂粮 吃得健康更甩肉

    越吃越瘦的10种杂粮 吃得健康更甩肉

    玉米 玉米是粗纤维食物,内含的丰富成分对减肥非常有利,食用后能一定程度上消除人的饥饿感,并且含热量很低,也成为减肥的代用品之一。玉米的吃法多样,可煮汤,可粉碎成玉米粉,亦可膨化后吃,还能将玉米粒当零食,既抑嘴馋又饱腹减少正餐食量。 苡仁 又名[详情]

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一周酸奶减肥法 瘦十斤So easy

    一周酸奶减肥法 瘦十斤So easy

    一周酸奶减肥法 酸奶减肥的最佳食用量 低脂或脱脂酸奶 最好在饭后两小时再喝,空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保[详情]

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饥饿袭来!8种食物迅速饱腹不发胖

    饥饿袭来!8种食物迅速饱腹不发胖

    今天PCLADY编辑为大家介绍几种饱腹感较强的食物,当饥饿来袭时,它们既不会令你发胖,又可以让你熬到下一顿饭的来临。 1. 鸡蛋 一个鸡蛋所含的蛋白质超过6克。直接水煮鸡蛋虽然营养,但或许会觉得不好吃。害怕下午饥饿,可以将鸡蛋煮汤,拌入意大利面等方法[详情]

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饭后多久可以运动?运动讲究时间

    饭后多久可以运动?运动讲究时间

    饭后多久可以运动? 运动不仅能强身健体,还能对各种慢性疾病都能极好地预防。大部分人喜欢在饭后运动,其实饭后直接跑步或者运动是不可取的,会给肠胃带来刺激,引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。同时,吃饱饭后身体的消化系统需要大量血液来帮助消化食物[详情]

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茉莉花茶的功效与作用揭秘

    茉莉花茶的功效与作用揭秘

    茉莉花茶的功效 茉莉花茶疏肝明目、润肤养颜,面色暗哑无华,有排毒养颜的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。 茉莉花茶能泻下、祛燥湿、降火,补益缓和,清热泻火解表等功效。茉莉花茶更能起到清热、解毒、疏胃、止痢等作用。 茉莉花茶还有[详情]

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茉莉花茶的功效与作用盘点

    茉莉花茶的功效与作用盘点

    茉莉花茶的功效 茉莉花茶疏肝明目、润肤养颜,面色暗哑无华,有排毒养颜的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。 茉莉花茶能泻下、祛燥湿、降火,补益缓和,清热泻火解表等功效。茉莉花茶更能起到清热、解毒、疏胃、止痢等作用。 茉莉花茶还有[详情]

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月经完后减肥 教你如何利用经期减肥?

    月经完后减肥 教你如何利用经期减肥?

    月经完后减肥 经期减肥法一、塑身福利期:生理期来的1~7天 此阶段生理期减肥的建议运动时间是每周3~5个小时。建议大家不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥,而是将目标放在塑形上。月经初期是塑造健美身材的好时机,而过度的节食容易导致脱水却不能[详情]

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减肥水果别乱吃 4色水果最减肥

    减肥水果别乱吃 4色水果最减肥

    很多人以为,水果以水为主,热量不高,而且还含有丰富的维生素,是饮食减肥的极佳选择。于是干脆晚上不吃主食,就以水果代替。可是吃着吃着,体重不降反升,心里别提多郁闷。晚餐水果代餐正餐,能起到减肥效果吗?答案当然是否定的。 1.水果摄入过多,也会导[详情]

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四种减肥食谱,高效燃脂瘦得快

    四种减肥食谱,高效燃脂瘦得快

    大多数的胖子都是吃出来的。控制饮食,减少热量摄入是减肥的关键。那么,吃什么瘦得快?下面小编就推荐几种减肥食谱给大家。大家可以根据自己的情况适量增加或减少。但是,要注意的是,不要太过克制自己饮食,也不要偷吃噢。除了通过吃来减肥,运动也不能少。[详情]

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水果减肥吃法 美味瘦身两不误

    水果减肥吃法 美味瘦身两不误

    众所周知,水果是减肥的得力助手。水果味道虽好,但是天天吃水果减肥难免生腻。其实,水果除了直接吃,还有其他更加细致的吃法。下面,小编就介绍几种水果减肥的吃法。 水果茶 材料:各种水果、红茶包、柠檬片、蜂蜜适量 做法: 1.水果洗净,该去皮的去皮,[详情]

  • 蛋白质减肥食谱 一痩到底!

    蛋白质减肥食谱 一痩到底!

    蛋白质能帮我们燃烧更多脂肪 蛋白质减肥法食谱确实具有一定的减脂瘦身功效,因为蛋白质水解后的物质有利于水分代谢,而且,蛋白质的分子质量比较大,可以维持较长时间的饱腹感,因此多吃含蛋白质的食物,对于控制饮食和食物的摄入量有很大帮助。除此之外,蛋[详情]

  • 郑爽的胸很小 郑爽的胸有多大 郑爽减肥胸没了

    郑爽的胸很小 郑爽的胸有多大 郑爽减肥胸没了

    郑爽 的胸很小相信关注 郑爽 的人都知道,而 郑爽 的事业却没有因为胸小而无法接拍电视剧。下面小编为你带来 郑爽 的胸的有关消息。 阚清子遭 郑爽 抢角贝微微 郑爽 遭嫌弃胸不够大 郑爽 的胸不够大 阚清子遭 郑爽 抢角贝微微,好姐妹开撕很恐怖!一个好的角[详情]

  • <b>告别夏日卷腹大军</b>

    告别夏日卷腹大军

    夏天到了快收尾的时候了,你还在海边沙滩小烧烤,短裤腹肌脂肪高的日子?!正所谓你丑你先睡,你胖你先说。人家都在努力健身减肥塑型,你还在低头腹愁中,你以为秋天来临就不需要困扰了吗?有多少先生已经练就一身好肉吸引更多目光呢?[详情]

  • <b>夏季减肥 燃脂为先</b>

    夏季减肥 燃脂为先

    减肥一直是亘古不变的话题,而男士减肥更是日趋火爆,男士瘦身除了在健身房挥汗如雨,在日常生活中也需要时刻保持良好的燃脂习惯,只要用对的方法,加速身体新陈代谢,成为自己想要的完美身材绝对不在话下![详情]