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夏天一个动作令心脑血管瞬间崩溃

    夏天一个动作令心脑血管瞬间崩溃

    从临床经验上看,每年的七八月份都是心脑血管疾病发作的一个高峰。 一方面,身体为了散热,会使体表的血管扩张,更多的血液循环到体表,心脏等器官的供血相对就少了;另一方面,气温升高,心跳、血流速度会加快,心肌耗氧量也会随之增加。 怎样预防夏季心脑血[详情]

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夏季健身应该做好哪些准备?

    夏季健身应该做好哪些准备?

    准备活动是指正式健身运动前的身体练习,合理而充分的准备活动是任何健身运动、竞技运动训练、比赛前必须完成的重要步骤。 既然叫热身,在健身前提高运动者的体温当然是准备活动的作用之一,体温升高可使神经传导速度加快,降低肌肉粘滞性,提高肌肉的伸展性[详情]

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其实,夏天防寒比防暑更重要

    其实,夏天防寒比防暑更重要

    明代医家张景岳说:天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳。说明阳气对人体的重要性就好比太阳。人体的阳气随着四季气温的变化而变化。 冬天气温低,万物凋敝,阳气活动迟缓,内收封藏。此时,天气虽冷,但人们更加注重防寒保暖,不爱贪凉,阳气反[详情]

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炎炎夏日,这样洗澡赶走6种小病

    炎炎夏日,这样洗澡赶走6种小病

    这样洗澡赶走6种小病 饭前30分钟洗,增强食欲 苏云明表示,胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用温水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次。 冲洗重点部位,减轻身体疼痛 对于风寒、血淤造成的慢性[详情]

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消暑利器西瓜的五个健康好处

    消暑利器西瓜的五个健康好处

    1.预防皮肤老化。随着年龄增长,皮肤中的胶原蛋白也会流失,开始出现皱纹。红肉西瓜含有较多的胡萝卜素,可在人体内转化成维生素A,提升皮肤对抗外界病菌的能力,也能加速受损肌肤复原。胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂,有助预防肌肤老化。此外,西瓜是补充水[详情]

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夏季女性手脚冰凉的原因及调理方法

    夏季女性手脚冰凉的原因及调理方法

    手脚冰凉有哪些危害? 长期手脚冰凉会导致手脚冻伤,还会引发风湿[详情]

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吃西瓜减肥不靠谱!午后吃更健康

    吃西瓜减肥不靠谱!午后吃更健康

    吃西瓜代正餐减肥靠谱吗? 夏天来了,爱美的女士们又在考虑或正在进行着吃西瓜代替正餐的减肥计划,西瓜水分多,大多数人认为吃西瓜很快就可以通过排尿将吃进去的西瓜移出体外。然而,网上也流传着吃一个西瓜等于吃6碗米饭的说法,这又让不少女士忧虑:吃西瓜[详情]

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炎炎夏日,这样洗澡赶走6种小病

    炎炎夏日,这样洗澡赶走6种小病

    饭前30分钟洗,增强食欲 苏云明表示,胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用温水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次。 冲洗重点部位,减轻身体疼痛 对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼[详情]

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5个最不靠谱的夏季驱蚊方法

    5个最不靠谱的夏季驱蚊方法

    谣言1一滴香油能驱蚊 最近,朋友圈不断有人分享防蚊妙招:一滴香油(芝麻油,简称麻油)滴在手上,两只手抹一下,拍打在宝宝手和脚上。最后手上没油了,但还有香油的味道,再轻拍一下宝宝的脸。爬山下来,蚊子都躲得远远的。 事实上,并没有科学依据证实香油能[详情]

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女人爱生气容易得病变老,原来是真的

    女人爱生气容易得病变老,原来是真的

    有些人一生气就像火山爆发,经常冲动闯祸;有些人则把怒气往肚里吞,积压到临界点一次爆个够,也酿成巨灾,新研究已发现,压抑怒气会引发酸痛、增加心血管疾病风险,甚至有害夫妻关系。 把自己照顾好,不再被怒气绑架,将更有能力爱别人。如何找到潜藏在怒气[详情]

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天了噜!夏季过敏竟是因日晒过度

    天了噜!夏季过敏竟是因日晒过度

    很多人都知道春季是过敏的高发季节,因此他们在那个季节都会特别小心翼翼的,可一到夏天就开始放松警惕了。然而,夏季同样也潜伏着很多会致使人过敏的因素,所以同样也是需要严防过敏。 强光日晒所致的过敏 夏天紫外线特别强烈,如果不注意防晒,暴露于猛烈[详情]

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夏天出汗别急着擦 4妙招有效止汗

    夏天出汗别急着擦 4妙招有效止汗

    夏天出汗千万别急着擦 高温条件下,汗腺会分泌出大量汗液,其蒸发时会带走热量,起到散热降温的作用。人体每蒸发1毫升的汗液,就可带走0.58千卡的热量。尤其是在环境温度接近或超过体温时,蒸发汗液就成为人体唯一的散热方式。如果出汗后立即擦掉,就不能发[详情]

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解暑汤的功效与作用 养生药材制成

    解暑汤的功效与作用 养生药材制成

    解暑汤 中药方剂的种类有很多,它们都是由常用的养生药材混合制成的,解暑汤就是其中之一。今天我们就一起来学习一下解暑汤的药效有哪些吧。 【处方】 连翘 金银花 赤芍 天花粉 滑石(飞)车前子(炒,研)甘草 泽泻 【功能主治】 清暑利湿。治暑天常服,防治疖[详情]

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清热解毒的水果 吃什么水果可以降火?

    清热解毒的水果 吃什么水果可以降火?

    清热解毒的水果 现在人的生活习惯,不是熬夜就是吃辛辣刺激的食物,很容易导致上火的情况出现,而如果是上火的话,不但会引起脸上长痘痘,而且还会导致口腔溃疡的出现,疼的人连饭都吃不下。不过如果是您在平时多注意吃一些可以降火的水果,说不定可以很好的[详情]

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夏季养生小常识 轻松祛湿又健脾

    夏季养生小常识 轻松祛湿又健脾

    夏季女人养生小常识 外热、内热一起来,人体极易感受外来湿邪的侵袭,出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等,中医称此为夏日伤寒或湿热[详情]